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Training Peaks Desde el 1 de febrero de 2024 sumamos un nuevo estímulo de entrenamiento semanal para que puedas llevar a cabo en el día que más te convenga. Este día de entrenamiento se agrega a las clases presenciales de martes y jueves y estará disponible a principio de cada mes en la aplicación Training Peaks. En la app encontrarás cuatro entrenamientos diferentes y articulados entre sí para llevar a cabo en un tercer día de entrenamiento. Modalidad de clases En la app propondremos dos tipos clases: 1- Para quien tiene objetivos de mejora de rendimiento con perspectiva de participación en algún evento que demande mayor capacidad, resistencia y potencia (Competencias, travesías) propondremos dos ciclos de clases intervaladas crecientes que tendrán como punto cúlmine abril

Zonas de entrenamiento A través de la combinación de: 1-Diferentes cadencias de pedaleo (Cadencia: revoluciones por minuto que realizo con mis pedales) 2-Diferentes resistencias en el pedal fruto de utilizar las marchas de tu bicicleta 3-Mayor o menor frecuencia cardíaca Se producen distintos metabolismos que ejercitados con tiempo y constancia brindarán distintos resultados en nuestra performance. Algunos metabolismos, por ejemplo el aeróbico, nos conducen a ganar resistencia, capacidad aeróbica y mayor tolerancia al tiempo empleado sobre la bicicleta. Otros, como los anaeróbicos, servirán para ganar potencia, velocidad y tolerancia a una ventilación agitada. Entender la relación entre cadencia/resistencia del pedal/frecuencia cardíaca nos permitirá mejorar como deportistas haciendo crecer nuestras fortalezas y disminuyendo nuestras debilidades ampliando nuestro escenario de posibilidades. En estos cinco puntos mencionados más

Clases de entrenamiento de mountain bike en el KDT: Día y horario de clases habitual: Martes y jueves de 18.45 a 20.45hs. Lugar: Parque Manuel Belgrano (ex KDT) de la ciudad de Buenos Aires.   Nuevos ciclistas Querés sumarte a nuestras clases? Te recibimos en las primeras tres clases de cada mes para que comiences a entrenar con nosotros. En esa primera clase: 1- Hacemos un diagnóstico sobre tu estado aeróbico y así definimos la intensidad del entrenamiento y los próximos objetivos. 2- Te explicamos el ABC de permitidos/prohibidos en la pista y te damos los conocimientos básicos para poder rodar en grupo disminuyendo los riesgos. 3- Evaluamos y mejoramos tu posición sobre la bici. 4- Si tenés sensor de frecuencia cardíaca, GPS y/o sensor

Programa de preventa El Gobierno inaugura la cuarta edición del programa PreViaje, que les permitirá acceder a los pasajeros nacionales que reserven servicios de turismo nacional entre el 29 de septiembre y 17 de octubre de 2023, a un crédito del 50% de lo gastado (con un tope de 100.000$) para utilizarlo hasta el 31 de octubre de 2023. El beneficio no solo aplica a la compra de paquetes turísticos, hospedaje y transporte, sino también a excursiones, restaurantes, alquiler de autos y productos regionales, entre una larga lista de rubros vinculados al turismo. La fecha para generar la compra es 1 al 7 de septiembre y la fecha límite para cargar los comprobantes es el 8 de septiembre de 2023. Todas las contrataciones deben realizarse

Mountain bike con buena multiplicación de cambios  y en buen estado mecánico. Casco. Calzas y guantes. Evitan dolores, irritaciones y hasta ampollas. Anteojos oscuros y claros: Lentes orgánicos, no de vidrio, existen oscuros para el día, claros para la tarde/noche o para días nublados. Protector solar y crema de cacao. Rompevientos impermeable y respirable. Polar para días muy fríos. Cámara de repuesto válvula Schraeder o Presta. No deben faltar inflador  y palancas extractoras. Lubricante húmedo o seco. El húmedo mantiene la cadena lubricada por mucho más tiempo que el seco, pero ensucia la cadena y engranajes, obligando a una limpieza periódica muy tediosa y detallada. Es necesario hacer revisar la bici en una bicicleteria si uno va a realizar una travesía.  Repelente de insectos. Caramañola o Camel