Infobike

Zonas de entrenamiento A través de la combinación de: 1-Diferentes cadencias de pedaleo (Cadencia: revoluciones por minuto que realizo con mis pedales) 2-Diferentes resistencias en el pedal fruto de utilizar las marchas de tu bicicleta 3-Mayor o menor frecuencia cardíaca Se producen distintos metabolismos que ejercitados con tiempo y constancia brindarán distintos resultados en nuestra performance. Algunos metabolismos, por ejemplo el aeróbico, nos conducen a ganar resistencia, capacidad aeróbica y mayor tolerancia al tiempo empleado sobre la bicicleta. Otros, como los anaeróbicos, servirán para ganar potencia, velocidad y tolerancia a una ventilación agitada. Entender la relación entre cadencia/resistencia del pedal/frecuencia cardíaca nos permitirá mejorar como deportistas haciendo crecer nuestras fortalezas y disminuyendo nuestras debilidades ampliando nuestro escenario de posibilidades. En estos cinco puntos mencionados más

Clases de entrenamiento de mountain bike en el KDT: Día y horario de clases habitual: Martes y jueves de 18.00 a 20.00hs. Lugar: Parque Manuel Belgrano (ex KDT) de la ciudad de Buenos Aires. Turnos: Para entrenar en el KDT y en función de las restricciones por la pandemia producida por el Covid 19, debes sacar un turno para el día y horario de la clase en la web del Gobierno de la ciudad. Podés incluso sacar varios turnos por anticipado. Aunque nuestra clase comience a las 18hs, debes sacar el turno en la franja horaria de 16.30 a 18.30hs. Para garantizarte el turno, te recomendamos sacarlo la semana anterior a la realización de la clase. Donde sacar el turno: Debes sacar el turno para

Mountain bike con buena multiplicación de cambios  y en buen estado mecánico. Casco. Calzas y guantes. Evitan dolores, irritaciones y hasta ampollas. Anteojos oscuros y claros: Lentes orgánicos, no de vidrio, existen oscuros para el día, claros para la tarde/noche o para días nublados. Protector solar y crema de cacao. Rompevientos impermeable y respirable. Polar para días muy fríos. Cámara de repuesto válvula Schraeder o Presta. No deben faltar inflador  y palancas extractoras. Lubricante húmedo o seco. El húmedo mantiene la cadena lubricada por mucho más tiempo que el seco, pero ensucia la cadena y engranajes, obligando a una limpieza periódica muy tediosa y detallada. Es necesario hacer revisar la bici en una bicicleteria si uno va a realizar una travesía.  Repelente de insectos. Caramañola o Camel